Som tak prázdny.
Tu sa dočítate o všetkých výhodách konzumovania vegánskeho ovseného nápoja a jeho benefitoch pre naše zdravie. Ovsený nápoj je rastlinné “mlieko”, ktoré je vyrobené z ovosu, takže neobsahuje sóju a laktózu. Je skvelou alternatívou vegánskeho mlieka, ktorá je obohatená o vitamíny A, D, B2 a B12.
Hlavné benefity:
Zdroj vitamínu B
Vitamín B sa prirodzene nevyskytuje vo vegánskej strave, takže toto je obrovský benefit ovseného nápoja. Ovsený nápoj je vynikajúcim zdrojom týchto základných živín vzhľadom na skutočnosť, že väčšina komerčných variant mlieka je typicky obohatená o vitamín B2 a vitamín B12. Oba tieto vitamíny B pomáhajú tvoriť energiu z potravín, ktoré jeme. Vitamín B12 je základom pre naše červené krvinky, ako aj pre náš mozog a nervové bunky.
Vysoký obsah vlákniny
Výskum z roku 2020 zistil a potvrdil, že ovsený nápoj má viac vlákniny ako iné rastlinné mlieka, vrátane mandľového mlieka, a preto sa uznáva, že pomáha podporovať zdravé trávenie. Vláknina hrá kľúčovú úlohu pri regulácii glukózy v krvi, viaže cholesterol, zabezpečuje zdravé vyprázdňovanie a pomáha nám cítiť sa dlhšie sýty.
Ovsený nápoj podporuje zníženie cholesterolu
Konzumácia ovseného nápoja môže znížiť hladinu cholesterolu.
Znižuje riziko srdcových chorôb
Pretože obsah beta-glukánu v ovsenom mlieku môže znížiť hladinu cholesterolu, môže tiež znížiť riziko vzniku srdcových chorôb. Počiatočné štúdie publikované v Americkej spoločnosti pre klinickú výživu spojili potenciálne výhody zníženia cholesterolu s beta-glukánom, keď sa konzumuje ako nápoj. Stále je však dôležité, aby ste aj naďalej jedli zdravú a vyváženú stravu, aby ste dosiahli lepšie zdravie srdca.
- Zdrojom bielkovín
- vhodné pre vegánov
- neobsahuje laktózu, sóju, ani orechy
- neobsahuje lepok
- antioxidačné účinky
- skvelé účinky pre našu pleť, vlasy a nechty
- pre zvýšený obsah vitamínu D a kalcia, podporuje zdravie kostí
Zdravotné benefity, ktoré sa spájajú s ovseným mliekom, sú naozaj rozšírené. Od zdravej pokožky a silnejších vlasov a nechtov až po zvýšenie hladiny vitamínu B, vápnika a vlákniny. Môže vás zasýtiť na dlhšiu dobu v porovnaní s ostatnými rastlinnými nápojmi.
Už teraz sme zvedaví na váš názor po ochutnaní nášho ovseného nápoja Kukkonia.